Тест оценивает вашу способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Основан на модели эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана.

Я точно понимаю, какие эмоции испытываю в данный момент.

Я понимаю, как мои эмоции влияют на мои решения и поступки.

Я могу определить связь между тем, что я чувствую, и тем, как я себя веду.

Я знаю свои сильные и слабые стороны в эмоциональной сфере.

Я понимаю, что вызывает у меня стресс или раздражение.

Я могу контролировать свои импульсивные желания.

Мне легко успокоиться, когда я злюсь.

Я сохраняю спокойствие даже в стрессовых ситуациях.

Я справляюсь с тревогой, не позволяя ей парализовать меня.

Мне удаётся сдерживать негативные эмоции, когда ситуация того требует.

Я способен отложить сиюминутное удовольствие ради долгосрочной цели.

Я сохраняю оптимизм даже после неудач.

Моя внутренняя мотивация сильнее внешнего давления.

Я ставлю перед собой цели и последовательно их достигаю.

Неудачи меня не останавливают, а мотивируют пробовать снова.

Я легко понимаю, что чувствуют другие люди.

Я способен взглянуть на ситуацию с точки зрения другого человека.

Я замечаю невербальные сигналы (мимику, жесты, тон голоса) других людей.

Мне искренне небезразличны чувства окружающих.

Я могу предсказать, как другой человек отреагирует на мои слова или действия.

Мне легко находить общий язык с разными людьми.

Я успешно разрешаю конфликты между людьми.

Я эффективно работаю в команде.

Я умею вдохновлять и влиять на других людей.

Мне легко поддерживать разговор, даже с малознакомыми людьми.